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Heute ist es bei uns kalt und verregnet. Trotzdem, letzte Arbeiten im Garten müssen getan werden. Wünsche einen schönen Samstag. 😊
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240.7 lb
Lost so far: 94.4 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 November 2020:
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530 kcal
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Fat: 13.29g | Prot: 73.61g | Carb: 30.49g.
Breakfast: Aldi Fruchtjoghurt 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Lunch: Milbona High Protein Quarkriegel. Dinner: RUF Gelatine Gemahlen, Weiß, Roter Tafelwein, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Gemischter Salat, Milbona Skyr Pur, Baktat Rote Linsen Gekocht, Fleischer Rumpsteak. more...
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losing 1.5 lb a week
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