Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2020
|
154.8 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2020:
|
1787 kcal
|
Fat: 70.43g | Prot: 68.20g | Carb: 221.17g.
Breakfast: ВкусВилл Блины с Курицей и Грибами, Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана , Творог 5%. Lunch: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Салат Оливье, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Молоко, Джемы и Варенья, Блины, Дело Вкуса Рулет из Лаваша с Ветчиной . Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Лимон, Блины на Кефире, Пятерочка Виноград Тайфи. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sleepir's weight history
|