18021329's Journal, 07 November 2020

141.8 lb Lost so far: 48.9 lb.    Still to go: 9.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1983 kcal

Fat: 61.29g | Prot: 102.51g | Carb: 259.81g.   Breakfast: Измельченная Ветчина, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Мёд, Домик в деревне Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Нескафе Кофе Растворимый. Lunch: Диетическая Шарлотка, Вяльково Корюшка Вяленая, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Бахетле Рулет из Горбуши Горячего Копчения, Витамин Чай Облепиховый с Имбирем. Dinner: Большая Кружка Кофе Капучино, Ролл Калифорния. Snacks/Other: Измельченная Ветчина, Шарлотка ПП, Roshen Бешеная Пчелка. more...

2438 kcal

Activities & Exercise: Showering - 15 minutes, Working - 1 hour, Sitting - 9 hours, Washing Dishes - 35 minutes, Cooking - 2 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 1 hour and 25 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...