Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2020
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143.1 lb
Lost so far: 134.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 November 2020:
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1089 kcal
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Fat: 45.07g | Prot: 123.70g | Carb: 42.19g.
Breakfast: Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Natu's Farelo de Aveia, Shefa Leite Desnatado. Lunch: Peixe Cação, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Espinafre, Rúcula, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Integralmedica Whey ISO Triple Zero Chocolate. Snacks/Other: Queijo Gorgonzola, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Hortifruti Nozes Pecan, Morangos. more...
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steady weight
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