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Olá, sou Jéssica André.
Sou profissional de educação física e estou numa etapa muito importante na minha vida.
A quarentena me fez ficar longe dos meu hábitos saudáveis e ao mesmo tempo deu um start para o meu autocuidado!
O app é uma ferramenta para acompanhar minhas refeições diárias.
Iniciei o uso do app recentemente, porém estou desde julho no projeto de mudar meu estilo de vida.
Sigo em busca da MINHA MELHOR VERSÃO!
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158.5 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 October 2020:
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1028 kcal
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Fat: 37.94g | Prot: 78.35g | Carb: 98.45g.
Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito. Snacks/Other: Tirolez Queijo Minas Frescal, Acelga, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mamão Papaia, Banana Prata. more...
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2596 kcal
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Activities & Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour. more...
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losing 5.4 lb a week
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