Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
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115.1 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 October 2020:
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1466 kcal
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Fat: 65.99g | Prot: 68.98g | Carb: 159.62g.
Breakfast: Frimesa Queijo Mussarela, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo Frito sem Gordura, Maçã, Pão Caseiro. Lunch: Repolho, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Tomates. Dinner: Ovo Cozido, Tomates, Batata Assada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. Snacks/Other: Mamão Formosa. more...
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losing 1.2 lb a week
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