18021329's Journal, 14 October 2020

143.5 lb Lost so far: 47.2 lb.    Still to go: 11.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1528 kcal

Fat: 71.20g | Prot: 72.99g | Carb: 150.82g.   Breakfast: Орешки со Сгущенкой, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, Снежана Паштет Мясной с Черносливом, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Домик в деревне Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый, Рафинад, Домик в деревне Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Polezzno Зелёный Чай Матча, Леовит Замена Сахара Стевия, Цезарь Пельмени Равиоли, Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры, Перекресток Корейка Свиная Гриль, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Fit Parad Заменитель Сахара, Ашан Варенье из Апельсинов, Домик в деревне Молоко 1,5%, BeFit Запеканка Творожная с Кокосом. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Орешки со Сгущенкой, Яблоко Антоновка, Fit Parad Заменитель Сахара, Домик в деревне Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый. more...

2214 kcal

Activities & Exercise: Housework - 1 hour, Washing Dishes - 10 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...