18021329's Journal, 13 October 2020

144.2 lb Lost so far: 46.5 lb.    Still to go: 11.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3091 kcal

Fat: 149.01g | Prot: 130.31g | Carb: 321.66g.   Breakfast: Любятово Крекер Янтарный с Луком, Ашан Варенье из Апельсинов, BeFit Запеканка Творожная с Кокосом, Вареное Яйцо, Fit Parad Заменитель Сахара, Домик в деревне Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый, Fit Parad Заменитель Сахара, Домик в деревне Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый. Lunch: Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Красные Помидоры (Консервированные), Домик в деревне Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соевый Соус, Карусель Корейка Свиная Гриль, Перловка Отварная. Dinner: Polezzno Зелёный Чай Матча, Домик в деревне Молоко 1,5%, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Вареное Яйцо, Сохраним Традиции Сардина Атлантическая с Овощным Гарниром в Томатном Соусе , Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Рафинад, Домик в деревне Молоко 3,5%, Брауни, Орешки со Сгущенкой, Снежана Сосиски Молочные, Яблоко Антоновка, От Мартина Семечки Полосатые с Солью. more...

2039 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 3 hours, Washing Dishes - 12 minutes, Standing - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours and 18 minutes. more...