Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
156.7 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 October 2020:
|
1527 kcal
|
Fat: 69.81g | Prot: 99.23g | Carb: 151.50g.
Breakfast: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Орифлейм Омега 3, Greenfield Зеленый Чай, Сыр Тильзитер, Колбаса Докторская, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Творог 5%. Lunch: Карусель Салат из Свежей Капусты, Куриные Грудки (Запеченые), Ашан Картофель Запеченый в Сыре. Dinner: Дикси Огурцы Малосольные Бочковые, Картофельное Пюре, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Snacks/Other: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Молоко, Power System Протеиновый Батончик (35г), Арбуз. more...
|
|
2105 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 6.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sleepir's weight history
|