18021329's Journal, 05 October 2020

147.9 lb Lost so far: 42.8 lb.    Still to go: 15.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2185 kcal

Fat: 88.45g | Prot: 83.86g | Carb: 272.93g.   Breakfast: Ашан Варенье из Апельсинов, BeFit Оладьи из Овсяной Муки, Каждый День Сыр Пошехонский, Красная Цена Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый, Красная Цена Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый, Банан, Красная Цена Молоко 1,5%, Era Green Семена Чиа, Азбука Вкуса Йогурт От Фермера 2,8% Лесная Ягода. Lunch: BeFit Оладьи из Овсяной Муки, Сгущенное Молоко, Простоквашино Сметана 15%, Травяной Чай, BeFit Фасолевый Суп с Говядиной. Dinner: Ашан Варенье из Апельсинов, BeFit Оладьи из Овсяной Муки, Картофель Отварной, Травяной Чай, Помидоры. Snacks/Other: Мираторг Колбаса Брауншвейгская, Хайнц Кетчуп Томатный, Смак Специальный Белый Хлеб для Тостов, Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Fine Life Колбаса Брауншвейгская, От Мартина Семечки Полосатые с Солью, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Красная Цена Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый. more...

2514 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Sitting - 2 hours, Standing - 1 hour and 30 minutes, Housework - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Cooking - 2 hours, Washing Dishes - 25 minutes. more...