Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2020
|
154.3 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 October 2020:
|
1126 kcal
|
Fat: 51.73g | Prot: 73.77g | Carb: 95.59g.
Breakfast: Greenfield Зеленый Чай, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Щи с Мясом. Dinner: Помидоры, Лента Дорадо Запечённая , Окей Форель Радужная Запеченая. Snacks/Other: Красное Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Gullon Вафли , Lindt Горький Шоколад 85%, Кабачковые Оладьи, Зеленый Чай, Хохланд Творожный Сыр, Сырники Домашние, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Лента Багет Французский. more...
|
|
2073 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sleepir's weight history
|