18021329's Journal, 03 October 2020

144.8 lb Lost so far: 45.9 lb.    Still to go: 12.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2676 kcal

Fat: 107.52g | Prot: 174.27g | Carb: 255.23g.   Breakfast: Окей Виноград Черный , Fish House Мидии в Рассоле, Яичница с Помидорами, Болгарский Перец, Укроп, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Деликатесы Армении Сыр Чанах, Fit Parad Заменитель Сахара, Красная Цена Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый, Fit Parad Заменитель Сахара, Красная Цена Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый. Dinner: Помидоры, Деликатесы Армении Сыр Чанах, Ватутинки Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Ашан Жерех Х/К, Лимон, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром и Маслом, Ашан Жерех Х/К, Травяной Чай. Snacks/Other: Сахар, Травяной Чай, Черкизово Колбаса Сырокопченая Брауншвейгская Черкизовская, Брауни, Ашан Варенье из Апельсинов, Батон Нарезной, Ашан Жерех Х/К, Дикси Виноград Кишмиш, Красная Цена Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый. more...

2084 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 3 hours, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Showering - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 22 minutes, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours and 8 minutes, Desk Work - 3 hours, Washing Dishes - 25 minutes. more...