Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2020
|
196.2 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 September 2020:
|
1653 kcal
|
Fat: 53.91g | Prot: 70.96g | Carb: 221.60g.
Breakfast: كيك الليمون, خبز مسطح (عربي) كامل القمح, كيري جبنة بالقشطة, بسبوسة, الفشار قليل الدسم المفرقع باستخدام الزيت. Lunch: لحم الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ). Dinner: كب كيك مع زينة السكر او حشوة (غير الشوكولا). Snacks/Other: المراعي عصير المانجو والعنب. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Abood225's weight history
|