Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2020
|
165.6 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 September 2020:
|
1241 kcal
|
Fat: 54.99g | Prot: 49.55g | Carb: 155.99g.
Breakfast: بيضة مسلوقة طرية, زيت الزيتون, قطع خبز كروتون المحمص, المياه (المعبأة). Lunch: السمك المخبوز, الموز, رمان, معجون الطماطم, فلفل جالابينو, الفاصولياء الخضراء المطبوخة (الطازجة), لحم الضأن المقطع (يؤكل القسم المدهن و القسم الخالي من الدهون), الثوم المطبوخ, الخس الأخضر, الملح, البصل. Dinner: الكمثرى (الإجاص), التين, Danone Yaourt Nature Activia, بذور الشيا. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
roudaina83's weight history
|