Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2020
|
152.6 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 September 2020:
|
1413 kcal
|
Fat: 38.02g | Prot: 61.15g | Carb: 156.43g.
Breakfast: Зефир, Greenfield Зеленый Чай, Сметана , Творог 5%. Lunch: Хлебец, Хлеб, Печень Куриная в Сметане, Щи Кислые. Dinner: Хайнекен Пиво, Огурец (с Кожурой), Ашан Кабачок Фаршированный . Snacks/Other: Грецкие Орехи, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Майонез, Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sleepir's weight history
|