Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2020
|
140.0 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 September 2020:
|
1296 kcal
|
Fat: 86.35g | Prot: 83.62g | Carb: 50.95g.
Breakfast: Чеснок, Укроп, Мистраль Чечевица Канадская Зелёная Крупная, Зеленый Лук, Лук, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Жареное Яйцо, Петрушка, Кинза. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), От Мартина Семечки Отборные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Миндаль Миндаль, Crunch Brunch Кокосовая Паста, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Фундук Фундук, Сливочное Масло, Петрушка, Кинза, Оливковое Масло. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_vdms_'s weight history
|