cc1214's Journal, 14 September 2020

24.4%→23.9%

98.5 lb Lost so far: 11.5 lb.    Still to go: 1.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1139 kcal

Fat: 46.54g | Prot: 106.57g | Carb: 78.36g.   Breakfast: 番茄, 奇亞籽, 雞蛋, 紅肉火龍果, 義美 無糖豆漿, 豆腐皮(FDA), 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, 小黃瓜(FDA), Dan D Pak Dan D Pak精選原因綜合堅果. Lunch: 紅肉火龍果, 玉米筍(FDA), 豆腐, FDA 地瓜葉, 綠豆芽, Dan D Pak Dan D Pak精選原因綜合堅果, 去皮雞胸肉(FDA), 地瓜 黃肉甘薯(FDA). more...

1371 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...