Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2020
|
150.1 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 August 2020:
|
1603 kcal
|
Fat: 82.53g | Prot: 51.43g | Carb: 173.56g.
Breakfast: Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом, Greenfield Зеленый Чай, Eco Botanica Зефир, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Здоровей Хлебцы Рисовые, Яичница с Помидорами. Lunch: Шарлиз Халва в Шоколаде, Кофе с Молоком, Зеленое Яблоко, Жареные Орехи Кешью с Медом. Dinner: Огурец (без Кожуры), Иней Мороженое, Азбука Вкуса Мусака Мясная с Картофелем и Баклажанами. Snacks/Other: Облепиха, Nestle Кит Кат Мини, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Яичница с Помидорами, Арбуз. more...
|
|
1730 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sleepir's weight history
|