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Einen schönen Mittwoch Nachmittag wünsche Ich.
Hoffe es ist nicht überall stürmisch.🙂
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261.0 lb
Lost so far: 74.1 lb.
Still to go: 52.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 August 2020:
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642 kcal
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Fat: 22.67g | Prot: 77.33g | Carb: 31.37g.
Breakfast: Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Aldi Putenbrustfilet, Gekochtes Ei, Bönsel Kochkäse 20%. Lunch: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Dinner: Meerrettich, Milbona Skyr Pur, Physalis, Gekochtes Ei, Lemberg Kaviar aus Dorschrogen, Pumpernickel, Delikato Holländischer Matjes, Räucherlachs. more...
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losing 1.5 lb a week
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