sleepir's Journal, 25 August 2020

153.0 lb Lost so far: 18.1 lb.    Still to go: 5.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1738 kcal

Fat: 85.19g | Prot: 100.74g | Carb: 140.41g.   Breakfast: Орифлейм Омега 3, Зеленый Чай, Данон Продукт Творожный с Киви и Виноградом, Радость Вкуса Сыр Ореховый, Вареное Яйцо. Lunch: Торт Сливочный Фунт, Простые Пельмени, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Молоко, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Салат Овощной со Сметаной, Barilla Макароны Бантики Отварные, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Snacks/Other: Куриные Голени с Кожей. more...

2431 kcal

Activities & Exercise: Swimming (slow) - 45 minutes, Treadmill - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...