Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2020
|
152.6 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 August 2020:
|
1389 kcal
|
Fat: 72.82g | Prot: 79.11g | Carb: 111.80g.
Breakfast: Ежевика, Мёд, Красная Цена Молоко 1,5%, Леовит Замена Сахара Стевия, Сахар, Нескафе Кофе Растворимый, Карат Творог Зерненый 4%. Lunch: Яшкино Конфеты Крокант, ВкусВилл Чай Гречишный в Пирамидках, Берёзка Сыр Фараон, Простоквашино Сметана 10%, Своя Компания Щи с Курицей. Dinner: Шарлотка ПП, Азбука Вкуса Филе Куриное Запечённое с Помидорами под Сырной Корочкой. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Филевское Щербет Смородина. more...
|
|
2872 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Showering - 15 minutes, Running - 6/mph - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 25 minutes, Resting - 9 hours and 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Cooking - 1 hour and 15 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sitting - 2 hours. more...
|
gaining 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
18021329's weight history
|