axpedrosa's Journal, 14 August 2020

237.2 lb Lost so far: 9.0 lb.    Still to go: 69.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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810 kcal

Fat: 23.24g | Prot: 40.06g | Carb: 117.85g.   Lunch:  Limonada,  Alface,  Tomates, Pif Paf Filé de Peito Desfiado,  Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Zaffari Mini Pão de Queijo,  Mamão Papaia, Oba Castanha de Caju , Bauducco Torrada Integral. more...

2881 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...