saranaferreira's Journal, 30 June 2020

231.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 88.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1446 kcal

Fat: 59.43g | Prot: 78.54g | Carb: 153.61g.   Lunch: Frango Desfiado, Legumes Refogados. Dinner: Broa de Milho, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Other: Piracanjuba Manteiga sem Sal, Pão Francês, Danubio Requeijão Light, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Canjica. more...

2764 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...