Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2020
|
150.1 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 July 2020:
|
1371 kcal
|
Fat: 51.55g | Prot: 70.09g | Carb: 160.14g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Черная Смородина, Творожный Десерт, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Форель Слабосоленая, Роскар Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Сыр Тильзитер, Помидоры, Красная Фасоль (Консервированная), Сметана , Мастер Шеф Борщ Украинский. Dinner: Гуляш из Свинины, Спагетти. Snacks/Other: Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром, Оладьи на Кефире. more...
|
|
2287 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 6 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Do It Yourself (DIY) - 2 hours, Resting - 13 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sleepir's weight history
|