Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
160.9 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 July 2020:
|
1698 kcal
|
Fat: 76.93g | Prot: 75.65g | Carb: 186.71g.
Breakfast: Черешня, Миндаль, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Помидоры, Первый Хлебокомбинат Хлеб Заварной Тминный с Семенами Подсолнечника, Леовит Замена Сахара Стевия, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сахар, Нескафе Кофе Растворимый. Lunch: Леовит Замена Сахара Стевия, Яшкино Конфеты Крокант, Чеснок, Травяной Чай, Помидоры, Мясновъ Овощное Рагу с Капустой, Перцем и Морковью, Куриные Котлеты с Сыром, Гречка Отварная. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Велком Колбаса Домашняя Куриная , Кукуруза Вареная, Черешня. more...
|
|
2549 kcal
|
Activities & Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Cooking - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
18021329's weight history
|