|
-2 кг за неделю на 1500-1700 ккал в день 👌🏻 идём дальше 💪🏻
|
133.4 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2020:
|
1599 kcal
|
Fat: 66.03g | Prot: 57.55g | Carb: 199.24g.
Breakfast: Молоко, Кофе (Растворимое), Малина, Мёд, Чай, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами. Lunch: Мёд, Малина, Ряба Майонез Провансаль, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Говяжья, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Обнимама Кефир для Детей 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elvira_Kh's weight history
|