Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
|
150.4 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 July 2020:
|
1056 kcal
|
Fat: 46.80g | Prot: 44.83g | Carb: 115.94g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Молочный Суп. Lunch: Блины, Кофе с Молоком и Сахаром, Дело Вкуса Салат из Огурцов со Сметаной, Сметана , Щи. Dinner: Vici Порции Филе Хека , Хайнекен Пиво Безалкогольное , Азбука Вкуса Кабачки, Запеченные с Мясным Соусом, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Киви, Персики, Малина, Данон Творог Мягкий 0%. more...
|
|
2107 kcal
|
Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Pilates - 25 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Circuit Training - 45 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sleepir's weight history
|