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Comecei a fazer dieta por qualidade de vida, não conseguia dormir direito pois tinha muito refluxo dormia tarde acordada tarde vivia estressada e descontando na comida.
Por fim percebi que não estava fazendo mal apenas para mim com esses hábitos alimentares cheios de calorias e desregrado, prejudicava o meu filho que é uma criança de 4 anos especial, pois não conseguia brincar com ele, não tinha ânimo para nada só dormir e comer.
iniciei essa Jornada, por que eliminar peso é um jornada e no meu caso enorme, pesando 132 kilos entrei aqui com 130 e hoje estou com 121,9 sim conseguir eliminar 10 kilos em 30 dias não foi fácil mais foi sim muito prazeroso, cozinhar comidas saudável e compartilhar aqui com vcs tem me ajudado a não perder o foco sigo firme no meu objetivo e vou conseguir chegar lá 😘😘😘😘
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268.7 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 92.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 July 2020:
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692 kcal
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Fat: 28.55g | Prot: 48.71g | Carb: 63.23g.
Breakfast: Água. Lunch: Pepino (Descascado), Couve-Flor, Abobrinha Recheada. Snacks/Other: Kiwi, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Pão de Frigideira Low Carb. more...
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losing 2.9 lb a week
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