josephc0917's Journal, 04 July 2020

體重91.3
體脂31.9
基代1683
內臟脂肪15
肌肉58.9
骨質3.2
還好有打包 還是昨天邊追劇邊燙衣服到2:00 😅😅😅

201.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 201.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1681 kcal

Fat: 50.74g | Prot: 61.46g | Carb: 245.33g.   Breakfast: 水果沙冰（加果汁及奶製品）, 卡迪那 地瓜條, 全家 蘿蔓凱撒沙拉, 7-11 綠奶茶, 全聯 客家鹹豬肉, 星巴克 (Starbucks) 軟法麵包. Lunch: 燙青菜, 腸粉, 蝦餃, 蛋炒飯. Dinner: 義美 無糖豆漿, 肉粽. more...

2730 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...