Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2020
|
178.4 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 41.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 June 2020:
|
950 kcal
|
Fat: 31.71g | Prot: 37.67g | Carb: 151.80g.
Breakfast: المياه (المعبأة), بيضة (كاملة), التوست الفرنسي بدون منكهات, القهوة الفورية (المصنوعة من البودرة), زيت الزيتون. Lunch: المياه (المعبأة), الحارقه, الخس الأخضر, دولمه طرشي وقرعه, موزة. Dinner: المياه (المعبأة), Danone activia اكتيفيا, الشوفان, البرقوق, فواكه نكتارين, البطيخ, التفاح. Snacks/Other: المياه (المعبأة). more...
|
|
2064 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
roudaina83's weight history
|