Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
|
152.8 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 June 2020:
|
1391 kcal
|
Fat: 56.93g | Prot: 60.96g | Carb: 157.28g.
Breakfast: Оладьи, Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Семена Льна, Вареное Яйцо, Сыр Гауда, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Картофель Отварной, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Котлета Домашняя. Dinner: Heineken Пиво Безалкогольное, Салат Овощной со Сметаной, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Snacks/Other: Конфета, Оладьи на Кефире, Манго, Черешня. more...
|
|
1985 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Squats (Legs) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 25 minutes. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sleepir's weight history
|