amandaroi's Journal, 09 June 2020

155.4 lb Lost so far: 11.2 lb.    Still to go: 45.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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479 kcal

Fat: 7.02g | Prot: 53.82g | Carb: 51.23g.   Breakfast: Mamão. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Verde. Dinner: Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Verde. more...

2091 kcal

Activities & Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 40 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...