|
Соблюдение ккал и 10тыс шагов делают своё дело
|
124.8 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 June 2020:
|
838 kcal
|
Fat: 35.10g | Prot: 32.11g | Carb: 97.65g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Айналайын Молоко Концентрированное, Растворимый Кофе (из Порошка), Nestle Kit Kat Mini, Ашан Сыр Голландский 45%, Макароны Отварные, Лука Майонез Золотой, Магнит Морковь Вареная, Красный Лук, Каждый День Сельдь Слабосолёная, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Свекла Вареная. Dinner: Макароны Отварные, Магнит Сыр Голландский 45%, Золотая Долина Кукуруза Сладкие Зерна, Крабия Крабовые Палочки, Лука Майонез Домашний, Зеленый Листовой Салат, Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Medolubov Крем-Мёд с Малиной, Tess Зелёный Чай. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*MAK*'s weight history
|