Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2020
|
155.4 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 June 2020:
|
1325 kcal
|
Fat: 49.93g | Prot: 67.77g | Carb: 167.53g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Черешня, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Клубника, Овсяная Каша на Воде, Сыр Российский, Вареное Яйцо. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Веселый Молочник Сметана 15%, Щи с Мясом. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Печень Куриная в Сметане. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяное Печенье, Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком, Персики, Яблоко Желтое, Кофе с Молоком и Сахаром, Eco Botanica Зефир. more...
|
|
2002 kcal
|
Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Running - 6/mph - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sleepir's weight history
|