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Einen schönen Mittwoch Abend wünsche ich.
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303.1 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 94.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 May 2020:
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1000 kcal
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Fat: 29.04g | Prot: 68.24g | Carb: 116.53g.
Breakfast: Aldi Vollkorntoast (25g), Harzer Harzer Käse, Kaffee mit Milch. Lunch: Tomatensoße, Kaffee mit Milch, Vollkornnudeln (Gekocht). Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Kaffee mit Milch, Gouda oder Edamer, Schweinehackfleisch, Dänisches Brötchen. Snacks/Other: Pflaumen. more...
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steady weight
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