Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2020
|
158.1 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 May 2020:
|
1420 kcal
|
Fat: 58.25g | Prot: 103.25g | Carb: 116.81g.
Breakfast: Магнит Манго, Кофе с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники Домашние. Lunch: Dr. Korner Слайсы Гречневые, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Heineken Пиво Безалкогольное, Салат из Помидоров и Огурцов, Горбуша. Snacks/Other: Шоколадное Печенье, Молоко, Народное Здоровье Гематоген Детский, Банан. more...
|
|
2174 kcal
|
Activities & Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 24 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sleepir's weight history
|