Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2020
|
156.5 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 May 2020:
|
1160 kcal
|
Fat: 49.45g | Prot: 59.08g | Carb: 124.49g.
Breakfast: Мармелад, Кофе с Молоком, Глобус Сыр Монарх, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Помидоры, Омлет с Молоком. Lunch: Салат из Морской Капусты, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Щи с Мясом. Dinner: Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Heineken Пиво Безалкогольное, SPAR Филе Кеты с Овощами под Сыром , Греческий Салат. Snacks/Other: Печенье к Чаю, Бельгийские Вафли, Банан, Груша. more...
|
|
2096 kcal
|
Activities & Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 25 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sleepir's weight history
|