Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2020
|
257.3 lb
Lost so far: 53.6 lb.
Still to go: 80.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2020:
|
1569 kcal
|
Fat: 86.01g | Prot: 102.64g | Carb: 98.41g.
Breakfast: Royal Fermento em Pó Químico, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Queijo Monterey, Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Ovo. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Preto Cozido, Tilápia. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Preto Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Other: Camponesa Doce de Leite em Barra, Vigor Iogurte Grego Flocos, Castanhas de Caju, Kicaldo Milho para Pipoca, Ghee. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
camilalemosoliveira's weight history
|