J-187's Journal, 25 April 2020

231.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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3158 kcal

Fat: 99.14g | Prot: 248.69g | Carb: 331.73g.   Breakfast: Bönsel Kochkäse 20%, Hofburger Ziegenkäse Kräuter, Gut Bio Hofkäse Maasdammer, Gutfried Geflügel Salami, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Roggenbrötchen, Dinkelbrötchen, Gut & Günstig Hirtenkäse, Ei, Milka Haselnusscreme. Dinner: Kühne Kichererbsen Nachos Meersalz, Rocka Nutrition Ice Cream Vanilla & Cookie, Milram Frühlings Quark Leicht, Bungiorno Italia Sicilia Hähnchenbrustschnitzel, Süßkartoffel. Snacks/Other: Grünfink Rote Beete Saft, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Glutamin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin, Alnatura Apfelessig Naturtrüb. more...

3476 kcal

Activities & Exercise: Watching TV/Computer - 3 hours and 15 minutes, Cooking - 25 minutes, Driving - 50 minutes, Cleaning - 15 minutes, Shopping - 2 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 28 minutes, Resting - 9 hours and 2 minutes. more...