Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2020
|
146.2 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 April 2020:
|
1502 kcal
|
Fat: 47.73g | Prot: 126.09g | Carb: 147.52g.
Breakfast: Благовещенский Молочный Комбинат Паста Творожная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб 8 Злаков, Жареное Яйцо. Lunch: Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Благояр Грудка Куриная , Селяночка Гречневая Крупа. Dinner: Кубанская Буренка Творог 5%. Snacks/Other: Дикси Яблоки Гренни Смит, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fish House Мидии в Рассоле, Магнит Банан, Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alma1985's weight history
|