Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2020
|
160.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 April 2020:
|
1351 kcal
|
Fat: 38.00g | Prot: 68.60g | Carb: 161.05g.
Breakfast: Rossman Овсяные Печенья, Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный), Чай, Сахар, Блины из Рисовой Муки. Lunch: Грабли Селедка Малосольная, Котлеты из Индейки, Рис Вареный. Dinner: Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Рисовая Мука, Яйцо, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Ашан Банан, Простой Йогурт (Обезжиренный), Nestle Злаковый Батончик Клубника, Просто Молоко Молоко 3,2%, Кофе. more...
|
|
2255 kcal
|
Activities & Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Squats (Legs) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Liudmila99.'s weight history
|