Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2020
|
136.9 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 April 2020:
|
896 kcal
|
Fat: 58.05g | Prot: 30.84g | Carb: 62.64g.
Breakfast: Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Укроп, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Велком Колбаса Любительская. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сухие Семена Чиа, Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Чай, Яшкино Вафли Шоколадные, Яйцо-Пашот, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Укроп, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Магнит Сыр Адыгейский. Snacks/Other: Яшкино Вафли Шоколадные. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tomshik25's weight history
|