josephc0917's Journal, 09 April 2020

體重90
體脂31.4
基代1664
內臟脂肪15
肌肉58.5
骨質3.1
還好忍住豆花😅😅😅

198.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 198.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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2316 kcal

Fat: 93.48g | Prot: 116.78g | Carb: 257.95g.   Breakfast: 光泉 無加糖黑豆漿, 早安美芝城 里肌豬排蛋餅. Lunch: 米糕, 鳳梨, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 貢丸, 水餃, 高津 古早味滷排骨. Dinner: 全家 白飯, 黑橋牌 香腸, 炒高麗菜, 排骨湯, 炒青菜, 雞腿. Snacks/Other: 芋圓, 豆花, 砂糖, 花生, 紅豆. more...

2824 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...