|
Захожу и подсчитываю кбж, и вдохновляюсь всеми кто тут есть)))это поддержка чтобы не сломаться 💪🏻 весила 54-55 за месяц поправилась на -+3 ... сейчас хочу вернуть свой вес. Вселенная услышь меня 🙏🌸
|
127.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 April 2020:
|
1197 kcal
|
Fat: 44.57g | Prot: 53.83g | Carb: 142.70g.
Breakfast: Лаваш Тонкий, Магнит Сыр Гауда 45%, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлебец, Кофе с Молоком, Магнит Сыр Гауда 45%, Магнит Венигрет Овощной . Dinner: Лаваш Армянский, Зеленый Листовой Салат, Веселый Молочник Сметана 15%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Лаваш, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Зеленый Чай. more...
|
losing 2.3 lb a week
|