Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2020
|
201.7 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 February 2020:
|
2094 kcal
|
Fat: 95.01g | Prot: 181.99g | Carb: 117.54g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Омлет или Яичница, Amway Омега-3 Комплекс, Nutrilite Витамин с Плюс, Геркулес Овсяные Хлопья, Scitec Nutrition Аминокислоты. Lunch: О! Кола Лайт, Барко Ананасы Консервированные Кольца , Сыр Маасдам, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Песочное Печенье, Барко Ананасы Консервированные Кольца , Сыр Маасдам, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Просто Тыквенные Семечки Жареные, Lindt Горький Шоколад 85%. more...
|
|
2045 kcal
|
Activities & Exercise:
Работа - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arnold.1947's weight history
|