Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
153.4 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2020:
|
715 kcal
|
Fat: 31.54g | Prot: 52.68g | Carb: 64.65g.
Breakfast: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Яйцо Куриное, Творог (Обезжиренный), Авокадо Авокадо, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Чай Несладкий. Lunch: Помидоры, Вареное Яйцо, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Листья Салата, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста. Dinner: Сливочное Масло, Кукуруза Вареная. Snacks/Other: Паштет из Куриной Печени, Коломенское Батон Нарезной, Яйцо. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tomshik25's weight history
|