Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2020
|
154.1 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 January 2020:
|
977 kcal
|
Fat: 37.53g | Prot: 98.62g | Carb: 62.39g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Чай Несладкий, Danone Йогурт Натуральный с Ягодами 2,9%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Lunch: Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Укроп, Помидоры, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Щедрые Хлебцы Гречневые, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени Деревенский, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Other: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tomshik25's weight history
|