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👍 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Dienstag 👍
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200.0 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 January 2020:
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1046 kcal
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Fat: 49.07g | Prot: 31.41g | Carb: 83.87g.
Breakfast: Käse, Wurstaufschnitt, Kaffee, Kirschmarmelade, Erdbeermarmelade, Kerrygold Butter, Mischkornbrot. Lunch: Schinkennudeln. Dinner: Die Rostocker Mini Knacker, Mönchshof Kellerbier. Snacks/Other: Vanillekipferl, Kaffee. more...
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3543 kcal
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Activities & Exercise:
Nordic Walking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 12.3 lb a week
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 Comments
Auch dir einen guten Tag und gutes Gelingen für deinen heutigen Vorsatz 👍🍀
14 Jan 20 by member: christlreg
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