Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
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128.1 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 January 2020:
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2899 kcal
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Fat: 193.00g | Prot: 128.53g | Carb: 122.50g.
Breakfast: Jamón Ibérico de Bellota, Aceite de Oliva, Mercadona Espinacas Lavadas, Café Espresso, Huevo, Hacendado Nata para Montar, Clean Foods Erythritol (Eritritol), NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Hacendado Queso Blanco Pasteurizado Natural, MyProtein Omega 3, Ybarra Vinagre de Manzana. Lunch: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Milbona Queso Feta, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Hacendado Fuet Espetec Extra, Cebollas, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Aceite de Oliva, Pepino (Pelado), Tomates, Aguacate. Dinner: Panrico Donettes Chocolate, Hacendado Palmera de Cacao, Hacendado Hojaldre de Cabello de Ángel , Hacendado Torreznos Morro, Chardonnay, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Aceite de Oliva, Hacendado Gambón. Snacks/Other: Hacendado Nuez Mondada. more...
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losing 4.6 lb a week
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