Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
126.5 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2019:
|
1838 kcal
|
Fat: 151.68g | Prot: 97.67g | Carb: 15.19g.
Breakfast: Hacendado Espinaca Cortada, Huevo, Aceite de Oliva, Hacendado Nata para Montar, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Clean Foods Erythritol (Eritritol), MyProtein Omega 3, Café Espresso, Hacendado Crema de Queso Sabor Suave. Lunch: Comino, Aceite de Oliva, Hacendado Queso Emmental, Mercadona Hígados y Corazones de Pollo, Mercadona Espinacas Lavadas, Calabacín. Dinner: Aceite de Oliva, Valle de San Juan Queso de Oveja Ahumado, Mercadona Chorizo Oreado, Panceta, Jamón Ibérico de Bellota. Snacks/Other: Mermelada de Frambuesa, Jengibre, Hacendado Cabecero de Lomo, Hacendado Pipas Girasol Fritas, Hacendado Nuez Mondada. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ana ginestar's weight history
|